「腰が痛いのは筋力が足りないからだ」とよく言われますが、実はそれだけではありません。
むしろ、子供は筋肉が少なくてもそうそう腰痛になることがないことからもわかるように、
筋力自体はさほど必要ではありません。
つまり長時間の同一姿勢や同じ作業の繰り返しで柔軟性の失われた筋肉・関節が
腰痛をおこす原因の一つとなっています。
腰が痛いと動くのが億劫になり、ますます動かなくなります。
するとさらに腰が痛くなり・・・と悪循環になります。
その結果、椎間板ヘルニアや脊柱間狭窄症、腰椎分離・すべり症など病気になって、
今よりも痛みやしびれがキツくなるおそれがあります。

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