◆足首が痛む◆

足首は複数の筋肉と関節が複雑に絡み合っている部分です。
そして立つ・歩く・ジャンプするという基本的動作の根幹を担っている部分でもあります。
それぞれの動きに対して負担のかかる部分が違うため、同じ足首の痛みでも痛む箇所を細かく見てみると原因や対処法が変わるのです。
足首の痛みの原因は外傷だけではありません。
捻ってしまったり、長期間歩行したり、長時間のスポーツだったりと原因は様々です。
また、足首は関節リウマチなどの病気でも痛くなることもあります。
歩いているときにだけ足首が痛くなる場合は、足関節軸が不整合を起こしていることが考えられます。
足首には関節が9つあり、それぞれが連結しています。
その中のいずれかが他と比べて小さくなっている場合、
関節のバランスが崩れて他の関節にも負担がかかってしまうのです。
そのため足関節全体が歩行だけでもオーバーワークとなり、痛みや腫れを引き起こします。
一般的にはアイシングや温熱療法での対処となりますが、
歩くたびに痛むのであれば早めに対処したほうが良いでしょう。

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