YOMOGI MUSHI

よもぎ蒸しQ＆A 

一回の時間はどれくらいかかりますか？ 

ご体調に合わせて１回に４０分～１時間くらいです。
お好みに合わせて２０分程度でも効果はあります。 

効果はすぐ現れますか？ 

すぐにその良さを実感される方も多いです。 回数を重ねるごとにその変化がよくわかります。 

どのような方が対象ですか？ 

全女性が対象です。普段の生活の中で是非取り入れて欲しいです。

• ・婦人病を事前に予防したい方、妊娠を予定している方、産後のケア（子宮回復、産後肥立）、
• ・よもぎ蒸しには肌に良い成分がたくさん入ってるので美肌効果も抜群です。
• ・脂肪を分解するる能力が高い植物ですので、ダイエットにもとてもいいです。
• ・ナプキンによるかゆみとかにもとてもお勧めです。

　　 不妊症にもお勧めです。　　

※ 妊婦の使用は禁止です。また、妊娠の可能性がある時も使用しないのをお勧めします。

生理中は可能ですか？ 

生理中は避けたほうがいいです。
生理が終わってすぐよもぎ蒸しをなさると一番いいでしょう！ 

どのぐらいの頻度がいいですか？ 

日ごろのケアとしては週1～２回でいいですが、続けることが大事です。 

終わった後シャワーを浴びますか？ 

せっかくよもぎ蒸しの漢方エキス入り蒸気を浴びているので洗い流すのはもったいないのです。
タオルドライで十分です。 

よもぎ蒸しの手順 

１．衣服をすべて脱ぎ、専用のよもぎ蒸しマントを着ていただきます。
 2．マントでよもぎ蒸し椅子を全部かぶすように座って、温度の確認をします。
　　温度が弱いようでしたら少し調整してみてください。じんわり暖かくなる程度でいいです。
　　※温度が高すぎる場合は火傷の原因になりますので、早めにお声賭けお願いします。
3．よもぎ蒸しの時間は3０分～4０分 程度が適当です。お好みに合わせて２０分程度～でも大丈夫です。
　※水分を取りながらゆっくりリラックスタイムをどうぞ！（冷たいお飲み物は避けたほうがいいです）
4．マントの中でご自由に楽な姿勢で楽しいんでください。

　　・体操座りをしたり

　　・あぐらをかいたり

　　・顔までかぶったり

　　・椅子の前のほうに座ってお尻・背中に蒸気を浴びせたり......

　　楽なポーズでどうぞ！

5．終わりましたらタオルドライで十分です。
　　※よもぎ蒸しが終わった後の煮出した液体とよもぎのパックは足湯やお風呂に入れて使用できます。
　　その日に使わない場合は冷蔵庫に入れて２日以内にお使いください。

　　※必要な場合はスタッフにお持ち帰りを伝えてください。